Movimentos suaves e controlados promovem melhor alinhamento corporal.
Foco na região abdominal e lombar, promovendo estabilidade e suporte à coluna.
Movimentos suaves e alongamentos ajudam a aliviar dores crônicas e reduzir o estresse.
A prática do Pilates promove concentração, controle e respiração consciente, beneficiando também o bem-estar mental.
Pilates é indicado para iniciantes, praticantes avançados e pessoas em recuperação.
O Pilates é uma técnica de exercícios que combina controle, precisão e respiração para fortalecer o corpo e a mente. Na Bem Viver, nossos programas de Pilates são adaptados às suas necessidades específicas, sejam elas melhorar a postura, reduzir dores crônicas ou aumentar a flexibilidade. Com o acompanhamento de profissionais especializados, você experimentará um equilíbrio perfeito entre força e suavidade nos movimentos, resultando em um corpo mais saudável e equilibrado.
